Το κάπνισμα είναι μια από τις συμπεριφορές που είναι πολύ επιβλαβείς για την υγεία και δεν υπάρχει κανένα όργανο του σώματος που να μην επηρεάζεται αρνητικά από αυτή την πράξη και ο καπνιστής μπορεί να μην συνειδητοποιήσει την έκταση της βλάβης που προκαλεί το κάπνισμα στο σώμα του μέχρι να πολύ αργά, καθώς τα στατιστικά στοιχεία που εκδόθηκαν από τα Ηνωμένα Έθνη δείχνουν ότι ένας στους πέντε θανάτους σε όλο τον κόσμο προκαλείται από το κάπνισμα και τις βλαβερές επιπτώσεις του στον οργανισμό.
Εισαγωγή στο κάπνισμα
Οργανισμοί υγείας σε όλο τον κόσμο δείχνουν το κάπνισμα για την αύξηση των ποσοστών καρκίνου του πνεύμονα και του στόματος. Το κάπνισμα προκαλεί χρόνιες πνευμονικές λοιμώξεις, βλάβες στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων, αυξημένη αρτηριακή πίεση, θρόμβους αίματος και εγκεφαλικά επεισόδια και προβλήματα όρασης όπως καταρράκτη και εκφύλιση της ωχράς κηλίδας.
Έκφραση του καπνίσματος
Το κάπνισμα εγκυμονεί μεγάλους κινδύνους για την ανθρώπινη υγεία, ιδιαίτερα για τις εγκύους, καθώς αυξάνει τον κίνδυνο βρεφικής θνησιμότητας και προβλημάτων εγκυμοσύνης. Το κάπνισμα προκαλεί εθισμό στη νικοτίνη, γεγονός που δυσκολεύει τον καπνιστή να το κόψει.
Τύποι και μέθοδοι καπνίσματος
Το κάπνισμα έχει πολλές μορφές, η πιο γνωστή από τις οποίες είναι το κάπνισμα τσιγάρων, αλλά υπάρχουν και άλλα μέσα καπνίσματος, συμπεριλαμβανομένης της τοποθέτησής του σε πούρο, ναργιλέ ή πίπας, και σε όλες τις περιπτώσεις το κάπνισμα είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία και προκαλεί τη μεταφορά τοξικών χημικών ουσιών στο σώμα μέσω του αναπνευστικού συστήματος και προκαλεί επίσης εθισμό στη νικοτίνη. Μερικοί καπνιστές μπορεί να πιστεύουν ότι τα πούρα ή οι ναργιλές είναι λιγότερο επιβλαβή από τα παραδοσιακά τσιγάρα, αλλά αυτό δεν είναι αλήθεια. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα μόνο πούρο περιέχει τη συνολική ποσότητα καπνός σε ένα πακέτο τσιγάρα.
Ένα από τα σύγχρονα μέσα καπνίσματος είναι το ηλεκτρονικό τσιγάρο, το οποίο είναι μια συσκευή που μοιάζει με κανονικό τσιγάρο, αλλά τροφοδοτείται από μπαταρίες. Δεν είναι γνωστό τι ακριβώς κινδύνους περιέχει αυτό το είδος τσιγάρου, ακόμα κι αν περιέχει ένα ποσοστό νικοτίνη, που σημαίνει ότι προκαλεί εθισμό ακριβώς όπως ένα κανονικό τσιγάρο.Επίσης απειλεί τους γύρω του καπνιστή με αυτό που είναι γνωστό ως παθητικό κάπνισμα και επηρεάζει αρνητικά την υγεία τους.
Μερικοί άνθρωποι προτιμούν να μασούν τον καπνό αντί να τον καπνίζουν ή να τον εισπνέουν και όλες αυτές οι συνήθειες είναι επιβλαβείς για την υγεία και μπορεί να οδηγήσουν σε καρκίνο, ειδικά καρκίνο του στόματος, και επίσης αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών προσβολών, ουλίτιδας και λεκέδες στο στόμα .
Ένα θέμα για το κάπνισμα, τις αιτίες, τις βλάβες και τη θεραπεία του
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που ωθούν τους ανθρώπους να ξεκινήσουν το κάπνισμα, όπως η πίεση των φίλων, για παράδειγμα, καθώς οι φίλοι έχουν μεγάλη επίδραση στον άνθρωπο, ειδικά στην εφηβεία.
Διαφημίσεις και προπαγάνδα που κοσμούν το κάπνισμα για νεαρούς άνδρες και εφήβους, και ταινίες στις οποίες ο ήρωας καπνίζει και κάνει το κάπνισμα συμπλήρωμα του ανδρισμού ή έναν τρόπο για να απαλλαγούμε από το νευρικό στρες που ενθαρρύνει τους ανθρώπους να καπνίζουν.
Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το φυσώντας καπνό ανακουφίζει από το άγχος και όσοι μπορούν να υιοθετήσουν ασφαλέστερες συνήθειες για να απαλλαγούν από τον θυμό και να διαχειριστούν το άγχος, όπως ο διαλογισμός και η άσκηση.
Η έλλειψη οικογενειακού ελέγχου στα παιδιά μπορεί να τα δελεάσει να δοκιμάσουν τσιγάρα και να στραφούν προς ό,τι είναι χειρότερο από τη χρήση ναρκωτικών.
Η πιο σημαντική βλάβη του καπνίσματος είναι οι επιπτώσεις του στην κυκλοφορία του αίματος και στα αιμοφόρα αγγεία, τα οποία με τη σειρά τους επηρεάζουν όλα τα όργανα του σώματος.
Το κάπνισμα μπορεί να επιταχύνει την εμφάνιση σημαδιών γήρανσης και γήρανσης του δέρματος μέσω της εμφάνισης ρυτίδων, ξηρού δέρματος και εμφάνισης κηλίδων στο δέρμα. Χάνει το ομοιόμορφο χρώμα και τη φρεσκάδα του δέρματος, καταστρέφει το κολλαγόνο και την ελαστίνη, επηρεάζει την ελαστικότητα του δέρματος και το αφήνει πλαδαρό και άψυχο.
Το κάπνισμα προκαλεί βλάβη στα ούλα, κιτρίνισμα των δοντιών, κακοσμία και ο καπνιστής συχνά καταλήγει να χάνει τα δόντια του.
Η θεραπεία του καπνίσματος ξεκινά με την επίγνωση των κινδύνων του από την παιδική ηλικία, καθιστώντας το κοινωνικά απαράδεκτο και αποτρέποντας τη διαφήμισή του στην τηλεόραση και πρέπει να υπάρχει ψυχολογική υποστήριξη σε όσους προσπαθούν να κόψουν το κάπνισμα, κατά προτίμηση υπό εξειδικευμένη ιατρική επίβλεψη για να είναι μια υπολογισμένη απόσυρση νικοτίνης ώστε το άτομο να μην υποφέρει από τις συνέπειες Σωματική ανάγκη να κόψει το κάπνισμα και να αντικαταστήσει το κάπνισμα με χόμπι που μπορούν να αντισταθμίσουν την ψυχολογική ανάγκη που έκανε τον καπνιστή να προσκολληθεί στα τσιγάρα του.
Θέμα για τις βλάβες του καπνίσματος
Μια άλλη βλάβη του καπνίσματος είναι η μελάγχρωση των δακτύλων και των νυχιών, που είναι ένα από τα σημάδια του μακροχρόνιου καπνίσματος και αυτό το πρόβλημα μπορεί να εξαφανιστεί αφού ο καπνιστής κόψει το κάπνισμα.
Το κάπνισμα επιταχύνει επίσης την εμφάνιση της φαλάκρας, προκαλεί τριχόπτωση και προκαλεί σοβαρές οφθαλμικές ασθένειες όπως καταρράκτη.Αυξάνει επίσης τον κίνδυνο ψωρίασης, ειδικά στον αγκώνα, τα χέρια, την πλάτη και τα πόδια, μια κατάσταση κατά την οποία το δέρμα γίνεται παχύτερο.
Έκφραση των βλαβερών επιπτώσεων του καπνίσματος στο άτομο και την κοινωνία
Ο καπνιστής δεν βλάπτει μόνο την υγεία του, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα υγείας στους γύρω του, ειδικά αν καπνίζει κοντά σε έγκυες ή παιδιά.Οι τοξίνες που βγαίνουν από το τσιγάρο εξαπλώνονται στην ατμόσφαιρα και μεταδίδονται μέσω του αναπνευστικού συστήματος , και μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη ζημιά σε όσους έρχονται σε επαφή με τον καπνιστή.
Το κάπνισμα αυξάνει τα ποσοστά ρύπανσης στο περιβάλλον, προκαλώντας βλάβη σε άλλους οργανισμούς και την εξάπλωση των ρύπων στο περιβάλλον, είτε στο σπίτι, σε κλειστούς χώρους ή στο δρόμο. Ακόμη και τα αποτσίγαρα μπορεί να έχουν αρνητικές επιπτώσεις στο περιβάλλον και στους οργανισμούς που ζουν σε αυτό.
Θέμα για την επίδραση του καπνίσματος στη ρύπανση του οικιακού περιβάλλοντος
Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει περισσότερες από 500 επιβλαβείς ενώσεις και μπορεί να εκθέσει το περιβάλλον σε ρύπανση και να επηρεάσει τη δημόσια υγεία, ειδικά σε κλειστούς χώρους όπως σπίτια και γραφεία. Το κάπνισμα μπορεί να βλάψει τα έπιπλα, να αυξήσει τον κίνδυνο ατυχημάτων και να αυξήσει το κόστος συντήρησης του σπιτιού.
Δοκίμιο για το κάπνισμα για την τρίτη προπαρασκευαστική τάξη
Το κάπνισμα είναι μια από τις ενέργειες που καταστρέφουν την υγεία και μολύνουν το περιβάλλον, και έχει αντιμετωπιστεί σε πολλές έρευνες και μελέτες με έρευνα και μελέτη, καθώς οι μελέτες εργάζονται για να διερευνήσουν τα αίτια των ανθρώπων που πέφτουν θύματα εθισμού στη νικοτίνη και τα μέσα να σταματήσουμε αυτή την κακή συνήθεια και να απαλλαγούμε από τις καταστροφικές επιπτώσεις της στην υγεία, το περιβάλλον και την οικονομία.
Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο εθισμός στο κάπνισμα έχει δύο όψεις, η μία είναι η σωματική, που αντιπροσωπεύεται από τον εθισμό στη νικοτίνη και η άλλη είναι ψυχολογική, που αντιπροσωπεύεται στην αίσθηση του καπνιστή ότι το κάπνισμα μειώνει τα συναισθήματα του στρες και του ψυχολογικού στρες και ότι τον βοηθά να ξεπεράσει κάποια αρνητικά. συναισθήματα όπως η κατάθλιψη και η απομόνωση. Επομένως, η θεραπεία του εθισμού στο κάπνισμα πρέπει να περιλαμβάνει ψυχολογική και σωματική υποστήριξη στον καπνιστή μέχρι να σταματήσει αυτή τη βλαβερή συνήθεια.
Τρόποι για να κόψετε το κάπνισμα
Η διακοπή του καπνίσματος απαιτεί προσπάθεια και δύναμη θέλησης, αλλά το αποτέλεσμα είναι γρήγορα εμφανές στη βελτίωση της υγείας, στην επαναφορά του οργανισμού σε φυσιολογικά επίπεδα και στην προστασία της οικογένειας και των αγαπημένων του από τους ρύπους που προκύπτουν από το κάπνισμα.
Υπάρχουν δύο τρόποι εκκίνησης:
Γρήγορη διακοπή: Σημαίνει ότι ο καπνιστής διακόπτει το κάπνισμα αμέσως και οριστικά και αντιμετωπίζει τις συνέπειες που προκύπτουν από αυτό, και αυτή η μέθοδος μπορεί να είναι κατάλληλη για όσους καπνίζουν πρόσφατα ή σε μικρές ποσότητες.
Σταδιακή διακοπή: Οι ποσότητες που καπνίζει ο καπνιστής μειώνονται σταδιακά, ώστε να μπορεί να το κόψει εντελώς σύμφωνα με πρόγραμμα που έχει ορίσει ο θεράπων ιατρός και μπορεί επίσης να αντικαταστήσει τα τσιγάρα που περιέχουν υψηλές ποσότητες νικοτίνης με λιγότερο συμπυκνωμένα.
Ο παραιτητής μπορεί να συμμετέχει σε ομάδες υποστήριξης, προκειμένου να ξεπεράσει τις ψυχολογικές επιπτώσεις της διακοπής αυτής της κακής συνήθειας χωρίς να σκεφτεί να επιστρέψει σε αυτήν.
Ποια είναι τα συμπτώματα της διακοπής του καπνίσματος;
Όταν ένα άτομο είναι σε θέση να κόψει το κάπνισμα, μπορεί να υποφέρει για περιορισμένο χρονικό διάστημα από ορισμένα αρνητικά συμπτώματα, τα πιο σημαντικά από τα οποία είναι:
- Νιώθοντας την ανάγκη για κάπνισμα.
- Αυξημένη όρεξη και αύξηση βάρους ανάλογα.
- Πονοκέφαλος και αδυναμία συγκέντρωσης.
- Διαταραχή ύπνου
- Δυσκοιλιότητα.
- Βήχας και στοματικά έλκη.
- σωματικός πόνος
Συμπέρασμα δοκίμιο για το κάπνισμα
Η υπέρβαση του εθισμού στον καπνό είναι μια από τις νίκες που μπορεί να φέρει πολλά οφέλη σε ένα άτομο, καθώς θα αισθάνεται καλύτερα σωματικά αμέσως μετά την διακοπή αυτών των τοξινών και θα εξοικονομήσει χρήματα και θα βελτιώσει τις κοινωνικές του σχέσεις και τις ευκαιρίες εργασίας.
Ένας καπνιστής βλάπτει τον εαυτό του, βλάπτει τους γύρω του, μολύνει το περιβάλλον του και επιβαρύνεται με υπέρογκο οικονομικό κόστος. Επομένως, το μη κάπνισμα πρέπει να είναι μια κοινωνική κουλτούρα, η οποία ενσταλάσσεται στα παιδιά, ώστε να μεγαλώνουν απορρίπτοντας αυτή την κακή συνήθεια και να μην πέφτουν. στα νύχια του.
